Entrenamiento donde se implican cadenas musculares por la distribución de ejercicios en su mayoría compuestos que consiste en ir intercalando picos de esfuerzo de duración corta e intensa con recuperaciones posteriores bajando el ritmo de la actividad.
Se realiza con una selección de ejercicios que está pensado para ser de ésta una clase íntegra, que fortalece todo el cuerpo y el sistema cardiorespiratorio.
Se compone de ejercicio de fuerza, resistencia y coordinación con alta exigencia cardiovascular en la actividad, trabajando durante toda la sesión, el cuerpo entero ¡Empieza con tu nueva rutina!
Las sesiones y ejercicios de entrenamiento Funcional suelen tener una duración de 30’ , un entrenamiento variable con ejercicios intenso y de corta duración adaptado para cualquier tipo de persona sea cual sea su nivel de práctica deportiva, se utiliza una rutina de ejercicios que sirve para mejorar el funcionamiento de todo el cuerpo, donde quemarás muchas calorías y conseguirás un cuerpo más fuerte y estético.
Hacer deporte con regularidad es importante ya no tanto físicamente si no también para nuestra salud. El entrenamiento funcional te ayudará a sentirte mejor en tu día a día ¿Listo para empezar?
Descubre todos los beneficios de practicar Entrenamiento funcional con regularidad en CDPR. Es un tipo de deporte muy agradecido y sentirás sus beneficios al poco tiempo de empezar. ¿Cuáles son sus ventajas?
En definitiva, mejorarás tus capacidades físicas como la fuerza, la velocidad o la resistencia, la agilidad, la movilidad, la estabilidad, la coordinación o el equilibrio, corrigiendo también tu postura corporal.
Se puede quemar grasa con el entrenamiento funcional, así que combinado con una dieta alimenticia para adelgazar es posible perder peso ya que la evolución es muy rápida en muy poco tiempo
Lo bueno de este tipo de ejercicios es que no se realizan con máquinas complejas sino que se pueden hacer con materiales mucho más sencillos (pelotas, mancuernas, cintas TRX…) sin ser por ello menos efectivos y que, además, resultan muy entretenidos para quienes los realizan.
¡Por supuesto! Es un entrenamiento personal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican, por lo que es un entrenamiento apto para cualquier persona, sea cual sea su nivel de práctica deportiva.
